Stress Less Cards - 50 Mindfulness & Meditation Exercises - Helps Relieve Stress and Anxiety
การออกกำลังกายที่ง่ายดาย 50 แบบสำหรับการออกกำลังกายที่ง่ายดายสำหรับทุกคน: ดาดฟ้าการ์ดที่มีความเครียดน้อยลงที่ไม่เหมือนใครนี้ประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพสูง 50 แบบเพื่อช่วยให้คุณคลายความเครียดและจัดการกับความวิตกกังวลได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการมากที่สุด เทคนิคที่ทรงพลังเหล่านี้สามารถจดจำและใช้งานได้อย่างรวดเร็วในทุกสถานการณ์ บนรถบัสที่ทำงานที่โต๊ะทำงานของคุณในขณะที่เข้าคิวที่ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือก่อนนอนในเวลากลางคืน แบบฝึกหัดเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อหยุดปฏิกิริยาความเครียดและช่วยให้คุณผ่อนคลาย
เทคนิคการทำสมาธิที่ทรงพลังและ NLP: จากเทคนิคการเขียนโปรแกรมประสาท - ภาษารวมทั้งการออกกำลังกายทำสมาธิที่มีประสิทธิภาพซึ่งรู้จักกันดีว่าช่วยลดความวิตกกังวลและหยุดการตอบสนองต่อความเครียดอัตโนมัติของจิตใจตอนนี้คุณสามารถแตะลงในภูมิปัญญาได้แล้ว ครูสอนโยกิและสมาธิขั้นสูงโดยไม่ต้องมีความรู้มาก่อน เรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นไปที่การหายใจสังเกตร่างกายของคุณและปลุกอารมณ์เชิงบวกด้วยการมองเห็นที่มีประสิทธิภาพและเป็นพยานในการเปลี่ยนชีวิตของคุณ
แนะนำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ: ใช้และแนะนำโดยแพทย์ในการดูแลสุขภาพทางอาชีพแล้วตลอดจนนักจิตวิทยานักบำบัดและผู้ฝึกสอนการ์ดเหล่านี้เป็นวิธีแก้ปัญหาความเครียดที่ปลอดภัยและเชื่อถือได้ การบรรเทาความวิตกกังวลและการบรรเทาความวิตกกังวล
ชุดปฐมพยาบาลสำหรับ insomnia & WORK STRESS: ความทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับอาจทำให้อ่อนแอลงได้เป็นอย่างดี ยาช่วยนอนหลับปกติที่เต็มไปด้วยสารเคมีอันตรายอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับอาการวิตกกังวล แต่ถึงแม้ว่าคุณจะต้องการความช่วยเหลือที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับสภาพแวดล้อมที่เครียดในที่ทำงานการ์ดเหล่านี้ก็มีวิธีที่เป็นธรรมชาติและมีพลังในตัวเองโดยการสอนเทคนิคที่มีค่าของคุณและคุณสามารถเก็บติดตัวไว้กับคุณได้ ตลอดชีวิต
พกพาไปได้ทุกที่: ด้วยขนาดที่กะทัดรัดทำให้สำรับไพ่น้อยลงที่สะดวกและน้ำหนักเบานี้ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อให้คุณพกพาติดตัวไปได้ทุกที่ เพียงแค่เก็บไว้ในกระเป๋าถือหรือกระเป๋าเป้ของคุณและมีไว้เพื่อความสะดวกทุกครั้งที่คุณต้องการ
(4.92)
(4)
(4.3)