ถั่วแดงหลวง ปฐมอโศก 1000g
☘️☘️ ถั่วแดงหลวง ถุง 1000 กรัม ☘️☘️
เหมาะสำหรับทานคู่กับสลัดผัก หรือทำถั่วแดงหลวงร้อนเย็น หรือนำไปบดทานคู่ไอศครีมและขนมหวาน
วิธีปรุง
1. ล้างให้สะอาดแล้วนำไปแช่ทิ้งไว้ 8 ชั่วโมง
2. เอาน้ำที่แช่ออกแล้วเติมน้ำพอท่วม
3. ต้มให้เดือด 30 นาที จากนั้นต้มต่อด้วยไฟอ่อน 1 ชั่วโมง หรือจนถั่วนิ่ม
ประโยชน์
มีโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุต่างๆ และมีไฟเบอร์ซึ่งมีส่วนช่วยลดคอเรสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
#ถั่วแดงหลวง #ถั่วแดง #ถั่ว #ธัญพืช